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热量分解

黑米主要营养元素(100克)

333卡路里
热量
9克
蛋白质
2克
脂肪
68克
碳水化合物

黑米营养成分

主要营养成分含量

  • 热量
    333卡路里
  • 蛋白质
    9克
  • 碳水化合物
    68克
  • 脂肪
    2克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 烟酸
    8毫克

维生素

  • 维生素A
    0微克
  • 胡萝卜素
    2毫克
  • 视黄醇当量
    14毫克
  • 硫胺素
    0毫克
  • 核黄素
    0毫克
  • 维生素C
    0毫克
  • 维生素E
    毫克

矿物质

  • 钙
    12毫克
  • 磷
    356毫克
  • 钾
    256毫克
  • 钠
    7毫克
  • 镁
    147毫克
  • 铁
    2毫克
  • 锌
    4毫克
  • 硒
    3微克
  • 铜
    0毫克
  • 锰
    2毫克
黑米营养成分：这里为黑米中100克可食部的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

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