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热量分解

鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳]主要营养元素(100克)

140卡路里
热量
18克
蛋白质
7克
脂肪
0克
碳水化合物

鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳]营养成分

主要营养成分含量

  • 热量
    140卡路里
  • 蛋白质
    18克
  • 碳水化合物
    0克
  • 脂肪
    7克
  • 胆固醇
    77毫克
  • 烟酸
    2毫克

维生素

  • 维生素A
    24微克
  • 胡萝卜素
    1毫克
  • 视黄醇当量
    73毫克
  • 硫胺素
    0毫克
  • 核黄素
    0毫克
  • 维生素C
    0毫克
  • 维生素E
    毫克

矿物质

  • 钙
    46毫克
  • 磷
    155毫克
  • 钾
    328毫克
  • 钠
    62毫克
  • 镁
    39毫克
  • 铁
    1毫克
  • 锌
    1毫克
  • 硒
    27微克
  • 铜
    0毫克
  • 锰
    0毫克
鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳]营养成分：这里为鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳]中100克可食部的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

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