火腿炒菜花的做法
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火腿炒菜花

菜花含有抗氧化物质,可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。还含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。可以激活人体天然的防癌防线

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 菜花

    300g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 青椒

    适量
  • 生抽

    适量
  • 火腿

    适量
  • 鸡精

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.菜花掰成小朵。

step2

2.火腿切成小丁。

step3

3.葱和青椒切好备用。

step4

4.菜花先用盐水浸泡,这样容易清洗干净。

step5

5.再把菜花放开水里焯一下。

step6

6.锅中放油,下葱花炒出香味。

step7

7.放入菜花。

step8

8.倒入火腿丁。

step9

9.再加入青椒、盐和少许生抽翻炒片刻。

step10

10.关火,放入鸡精出锅即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:frkbjsewjy28 上传,更新时间: 2013-01-08