芦笋木耳炒肉片
享有“蔬菜之王”的美称,芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.先将黑木耳提前泡发好。
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2.芦笋切段,用开水焯一下。烹饪好时,也可以保持翠绿的色泽。
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3.将切好的肉片,入玉米淀粉和料酒腌渍一下。
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4.将腌制好的肉片,先炒下。因为肉片和后面的食材一起烹饪的话,容易肉质变老。
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5.另起油锅将黑木耳和芦笋依次翻炒熟,期间加入适量的盐和料酒以及蚝油。
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6.健康营养又美味的芦笋木耳炒肉片,当当当就可以上桌了。
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7.下饭好搭档,口味绝对妙。
小贴士
简单快手,味道鲜美,色泽漂亮,清淡可口,是一道健康美味的家常菜
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小知识
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