黄秋葵溜黑木耳
秋葵含有丰富的蛋白质、维生素、钙等,补肾蔬菜经常食用能帮助消化,保护肠胃、肝脏和皮肤,并能增强肾功能。
做法 共6个步骤 我要吐槽
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1.提前将干木耳置于碗中热水泡发,发好后捞起,过冷水洗净控干水份,备用。
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2.将大蒜上砧板切碎末
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3.黄秋葵洗净放碗中(洗秋葵时可多浸泡一会儿,因为是不去皮)
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4.红椒洗净切成3cm的小段,洗好沥干水的秋葵也切成同等长短的小段(因为家里有俩宝贝,切成这样比较可爱更可以引起宝宝的食欲)
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5.冷锅下油,油热后爆香大蒜末,加入黑木耳(因为黄秋葵易熟所以后炒),炒至黑木耳半熟时,倒入黄秋葵,根据口味加适量生抽、盐、醋、少量糖(酸酸甜甜更开胃),翻炒片刻即可出锅食用~
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6.成品图(很简单快手但是很有营养的一道菜,有没有觉得美美哒~)
小贴士
保护肠胃、肝脏和皮肤,并能增强肾功能
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小知识
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