胡萝卜淮山煲鸡汤的做法
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胡萝卜淮山煲鸡汤

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鸡肉

    500克
  • 淮山

    500克
  • 胡萝卜

    300克
  • 浓汤宝

    1块
  • 红枣

    9颗
  • 辅料:
  • 生姜

    5克
  • 适量
  • 葱白

    5克

做法 共13个步骤 我要吐槽

step1

1.鸡肉洗干净,在水里泡一下,洗去血水,切小块,鸡油剔除

step2

2.淮山去皮,切滚刀块,切好马上泡水里,我放的稍微晚了点有点氧化变黑

step3

3.胡萝卜去皮切滚刀块

step4

4.锅里烧热水,把鸡块放进去灼水

step5

5.鸡块洗掉浮沫,滤干水放一边备用

step6

6.红枣洗净,葱姜洗净,葱选择葱白,生姜切片

step7

7.砂锅里水烧开以后放入葱姜,红枣,继续大火烧开

step8

8.砂锅里的水再次烧开,放入鸡块,大火煲10分钟

step9

9.鸡块煮熟后放入淮山,胡萝卜和浓汤宝,转中火煲15分钟

step10

10.放入适量的盐调味,转小火煲20分钟

step11

11.煲够时间关火,利用电陶炉的余温再煲一会就可以开吃了

step12

12.砂锅煲的汤很好喝,凉了也很清爽

step13

13.老公说比之前煲的汤有进步了

小贴士  

1.淮山去皮的时候用塑料袋或者手套包住手,避免淮山分泌的粘稠物弄到手上,痒起来比较难受
2.鸡肉切小块的时候把鸡油剔除
3.煲汤的工具可以换其他的锅具

© 本菜谱的做法由用户:inydewin 上传,更新时间: 2020-10-17

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