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枸杞板栗蒸芋艿的做法

枸杞板栗蒸芋艿的做法
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枸杞板栗蒸芋艿

板栗素有“干果之王”的美誉。不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 芋艿

    四个

  • 板栗（连壳）

    250克

  • 枸杞子

    一小把

  • 辅料：

  • 蜂蜜

    15克

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.芋艿洗干净去皮！

step2

2.枸杞用清水浸泡一下。

step3

3.芋艿切厚片，板栗去壳去外衣。

step4

4.将芋艿片铺在碟子上，放上栗子和枸杞。

step5

5.放进蒸烤箱里，选择纯蒸功能105度20分钟。

step6

6.出炉后淋上蜂蜜即可。

小贴士  

1、可以根据自己的口味加入桂花蜜，味道也是非常棒的。
2、虽然美味但也不能多吃哦，因为这两个的淀粉含量都很高，吃多了可能会不容易消化。

© 本菜谱的做法由用户：yqxn5849 上传,更新时间: 2020-10-15
2-3人蒸

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