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花生紫米粥的做法

花生紫米粥的做法
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花生紫米粥

花生具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。 紫米中含有人体所需的微量元素，妈妈多吃可以补充全面营养，提高抵抗力，促进产后恢复。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 紫米

    适量

  • 辅料：

  • 花生仁

    适量

做法 共4个步骤 我要吐槽

step1

1.准备食材。

step2

2.紫米、花生洗净泡一晚上。

step3

3.将紫米、花生倒入锅中再加入适量水熬成粥 最后加少许盐调味即可出锅。

step4

4.成品。

小贴士  

1. 因为紫米是糙米很难煮烂 想营养被吸收的更全面的吸收就要把粥煮至软烂。
2. 还可以加自己喜欢的食材，如红枣和桂圆等。

© 本菜谱的做法由用户：Rfeudmty 上传,更新时间: 2019-07-17
粥

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