鲷鱼沙拉
高温就来道轻食吧-----鲷鱼沙拉,以新鲜的蔬菜沙拉打底, 配上是香煎鲷鱼片。鲷鱼一般超市已经收拾干净,也没有刺,不用一根一根的去挑,直接买回家加入盐等腌制后香
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.鲷鱼片控干表面水分,在上面撒些盐和黑胡椒腌制一下;
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2.烧热锅, 放入适量的油, 下入腌制入味的鲷鱼片;
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3.将鲷鱼片煎至两面金黄;
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4.烧锅开水,加入适量的油和盐,下入芦笋和白果焯水;
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5.焯好后捞出来控干水分;
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6.将它们和红黄彩椒丝、生菜叶混合放入盘中, 再在表面上放上煎好的鲷鱼片;
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7.小锅中放入适量的橄榄油、蚝油、生抽和少量水, 熬煮浓稠;
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8.将浓汁淋浇在沙拉表面;
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9.端上桌了。
小贴士
这是款夏日清爽沙拉,首先将鲷鱼片用盐和黑胡椒碎腌制一下, 再将它们煎至两面金黄; 其次处理好配菜,将需要于熟的芦笋和白果焯水;再将它们混合摆盘(如果喜欢口味重点摆盘前先将蔬菜调点味, 我个人比较爱清淡,所以就直接装盘了);接下来为鲷鱼片熬煮以蚝油、生抽和橄榄油的浓汁,熬好后淋浇在鲷鱼片表面。这时比较浓, 所以最后将蔬菜一起拌着吃就可以了。
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小知识
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