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孜然炒鱿鱼的做法

孜然炒鱿鱼的做法
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孜然炒鱿鱼

由于是低脂肪高蛋白的食物，还可以补充脑力

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 鱿鱼

    500g

  • 青椒

    50g

  • 胡萝卜

    50g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 孜然

    适量

  • 糖

    适量

  • 辣椒粉

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.所需食材，鱿鱼，胡萝卜，青椒

step2

2.胡萝卜切片，青椒切片，鱿鱼切片

step3

3.锅中放水，切好的鱿鱼焯水

step4

4.焯好的鱿鱼装盘备用

step5

5.锅中放油，下入胡萝卜片翻炒一下，

step6

6.倒入焯好水的鱿鱼，倒入料酒，翻炒两分钟

step7

7.倒入青椒一起翻炒，放盐，味精，糖，辣椒粉，孜然

step8

8.青椒熟了即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：CZZLino 上传,更新时间: 2013-01-08
热菜平和质10分钟内炒冬季1-2人孜然味补锌炒锅

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