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芝麻鸡排的做法

芝麻鸡排的做法
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芝麻鸡排

鸡肉蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。 儿子很喜欢吃鸡肉，于是

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 鸡胸肉

    300g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 料酒

    适量

  • 胡椒粉

    适量

  • 淀粉

    适量

  • 孜然

    适量

  • 熟白芝麻

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.鸡胸肉切开，中间不切断

step2

2.用刀背拍松

step3

3.放盐、料酒、胡椒粉、淀粉，腌十分钟

step4

4.坐锅，放油，放入鸡肉

step5

5.两面煎熟

step6

6.切条

step7

7.撒点孜然、芝麻即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：Ulzgyxroxej 上传,更新时间: 2013-01-08
儿童煎小吃孜然味

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