番茄炖鸡块的做法
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番茄炖鸡块

番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。 番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压的功效。 鸡肉里有很优质

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 番茄

    300g
  • 三黄鸡

    700g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 大葱

    适量
  • 适量
  • 大料

    适量
  • 香叶

    适量
  • 蚝油

    适量

做法 共13个步骤 我要吐槽

step1

1.材料:番茄、三黄鸡一只。

step2

2.把整鸡切成块。

step3

3.番茄切成块。

step4

4.锅中放凉水,放入鸡块。

step5

5.开大火把水烧开焯一下鸡块。

step6

6.焯好后捞出鸡块放入热水盆中。

step7

7.炒锅烧热放油、放入葱、姜炒香。

step8

8.放入番茄块翻炒均匀。

step9

9.放入焯好的鸡块,翻炒均匀。

step10

10.放入大料、香叶翻炒均匀。

step11

11.加入水大火烧开转中小火炖30分钟。

step12

12.放入蚝油。

step13

13.翻炒均匀,出锅。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:chunchun 上传,更新时间: 2013-01-08

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