番茄炖鸡块
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。 番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压的功效。 鸡肉里有很优质
做法 共13个步骤 我要吐槽
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1.材料:番茄、三黄鸡一只。
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2.把整鸡切成块。
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3.番茄切成块。
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4.锅中放凉水,放入鸡块。
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5.开大火把水烧开焯一下鸡块。
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6.焯好后捞出鸡块放入热水盆中。
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7.炒锅烧热放油、放入葱、姜炒香。
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8.放入番茄块翻炒均匀。
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9.放入焯好的鸡块,翻炒均匀。
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10.放入大料、香叶翻炒均匀。
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11.加入水大火烧开转中小火炖30分钟。
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12.放入蚝油。
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13.翻炒均匀,出锅。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:chunchun 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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