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番茄菜花的做法

番茄菜花的做法
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番茄菜花

花菜的营养价值很可观，具有抗衰老的作用，我经常吃花菜，主要就是这个原因。番茄含有大量的番茄红素，具有抗氧化消除自由基的功能，明显减轻由体内过氧化引起的对淋巴细胞

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 花菜

    1个

  • 番茄

    1个
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 葱

    30g

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.菜花掰成小朵洗净，番茄洗净；

step2

2.番茄切小块，香葱切末

step3

3.锅中放入清水，烧开，下入切成小朵的菜花，焯3分钟；

step4

4.热锅，放入油烧至8成熟

step5

5.放入番茄，炒3分钟

step6

6.加入焯好的花菜，放入盐，鸡精

step7

7.最后放入葱，起锅装盘

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：mafav7fh8d 上传,更新时间: 2013-01-08
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