番茄炒白菜花的做法
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番茄炒白菜花

好友减肥餐之5---番茄炒白菜花 这道菜我很喜欢吃,可当时白菜花老是不定期地涨价~ 所以这菜吃的次数很少~

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 番茄

    2个
  • 菜花

    250g
  • 木耳

    100g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.白菜花,表面没有黑色,特别好。

step2

2.黑木耳,东北木耳放在南昌超市里卖可真不便宜了,哎~

step3

3.白菜花洗净后掰成小朵状。(好友从来不切菜花,说会破坏什么维生素类的,消息是否可靠我不知道)

step4

4.依然是热锅热油下菜花。

step5

5.加入木耳。

step6

6.加入适量盐调味。

step7

7.又开始洒水了,我一般都是把菜花氽一下水再炒的,而好友不是,直接炒了,还间接的洒水。

step8

8.这番茄依然是好友在空中切的,切掉一块番茄直接落锅里了。

step9

9.洒水,边洒边炒,哎,这过程真好玩,够折腾人的。

step10

10.好不容易菜花熟了,差不多了,加入适量鸡精调味即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:mqrtnlcir8 上传,更新时间: 2013-01-08

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