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番茄炒菜花的做法

番茄炒菜花的做法
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番茄炒菜花

番茄炒菜花 我從小不愛吃菜花，因為菜花吃起來實在沒啥味道呀。 但菜花作為十字花科植物，不但有抗癌的效果， 還有減肥、解毒、清血管、美白的作用。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 番茄

    2个

  • 菜花

    1个
  • 辅料：

  • 盐

    2勺

  • 味精

    适量

做法 共4个步骤 我要吐槽

step1

1.菜花去掉底部的叶子，用刀切成一口大小的朵，放入淡盐水中浸泡10分钟后，用清水冲净备用。西红柿洗净后去蒂切成小块

step2

2.汤锅中倒入清水，大火煮开后，先放入菜花，用大火焯2分钟

step3

3.炒锅中倒入油，大火加热，待油7成热时，放入西红柿

step4

4.放入菜花，加盐，味精出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：fmqvlioci6 上传,更新时间: 2013-01-08
家常菜美容延缓衰老防辐射春夏防癌抗癌10-20分钟炒

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