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番茄炒菜花的做法

番茄炒菜花的做法
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番茄炒菜花

菜花又叫花椰菜，有白、绿两种，绿色的又叫西兰花、青花菜。菜花营养丰富，是《时代》杂志推荐的10大健康食品中第四名，菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 菜花

    500g

  • 番茄

    200g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 葱

    适量

做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.菜花切小朵

step2

2.放开水里焯一下

step3

3.番茄切块

step4

4.锅里放油放入番茄超出番茄汁

step5

5.放入菜花炒一会调入盐巴和葱花

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：agxiulgl98 上传,更新时间: 2013-01-08
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