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番茄塌豆腐----刺激你的味蕾的做法

番茄塌豆腐----刺激你的味蕾的做法
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番茄塌豆腐----刺激你的味蕾

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 豆腐

    1块

  • 肉馅

    80g
  • 辅料：

  • 番茄沙司

    适量

  • 盐

    适量

  • 白糖

    适量

  • 葱花

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.油热后下肉馅,熟盛出待用.

step2

2.炒好的肉馅上面撒葱末

step3

3.豆腐洗净控干水

step4

4.切成1厘米厚,5厘米长,3厘米宽的豆腐片,

step5

5.另起锅倒油,油热后放入豆腐,煎至两面金黄.

step6

6.把炒好的肉丁倒在豆腐上,加番茄沙司(番茄酱也可以),白糖,盐,味精,加适量的水煮到汤汁粘稠.

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：lcwtafhcdf 上传,更新时间: 2013-01-08
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