番茄炒菜花的做法
GenevieveIJ10253浏览

番茄炒菜花

爱美的女士不可少的一道美容菜--番茄炒菜花。 番茄中含有很多的维生素c可以有效的帮助我们美白肌肤,减缓皮肤衰老,抑制各种斑点的形成。番茄红素不仅仅是减缓衰老,还

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 菜花

    1个
  • 番茄

    2个
  • 辅料:
  • 番茄酱

    20ml
  • 水淀粉

    10ml
  • 生抽

    5ml
  • 适量
  • 清水

    100ml
  • 白糖

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.菜花去除根部,掰成小朵,与番茄一起放入淡盐水中泡10—20分钟。(泡掉残留的农药和菜虫)

step2

2.锅中清水煮沸焯菜花2分钟捞出沥出水分。

step3

3.顺便把番茄烫一下,烫过的番茄剥皮容易一些。如果是自己家产的西红柿可省略这一步。(自家产的没有农药,呵呵)西红柿的皮是好东西啊。

step4

4.去皮后的番茄切成小丁。

step5

5.炒锅放少量油,7成热时倒入番茄小火炒片刻。

step6

6.撒一些番茄酱炒至番茄变软出红汁。

step7

7.调入生抽,盐,少量清水(可放一些白糖)。

step8

8.待到番茄都融化一半时改大火倒入水淀粉即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:GenevieveIJ 上传,更新时间: 2013-01-08

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