红烧黄花鱼的做法
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红烧黄花鱼

黄花鱼营养丰富,且鱼肉组织柔软,易于消化吸收。鱼肉不仅可以预防心血管病,而且有利于神经系统发育。由于黄花鱼的肉呈蒜瓣状,其中没有碎刺,最适合孕妇、老人、儿童和久

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 黄花鱼

    500g
  • 辅料:
  • 面粉

    适量
  • 料酒

    适量
  • 色拉油

    适量
  • 绵白糖

    适量
  • 酱油

    适量
  • 适量
  • 适量
  • 大葱

    适量
  • 干辣椒

    适量
  • 姜片

    适量
  • 精盐

    适量

做法 共15个步骤 我要吐槽

step1

1.黄花鱼处理干净,过清水洗净;

step2

2.用盘子取适量干面粉,将黄花鱼沾上干面粉;

step3

3.炒锅中加适量油,中火加热, 黄花鱼段入锅炸;

step4

4.双面均炸至金黄色即可;

step5

5.炸好的黄花鱼;

step6

6.准备炖鱼佐料,姜切片,大葱切段,蒜切片,干辣椒掰段;

step7

7.将炒锅洗净,重新倒油,将炸好的黄花鱼,一层层码入锅中,

step8

8.烹入醋加盖焖15秒;

step9

9.烹入料酒加盖焖15秒;

step10

10.加入葱段、姜片,大料和干辣椒;

step11

11.加适量热水没过黄花鱼;

step12

12.加适量酱油;

step13

13.加适量白糖;

step14

14.加盖中火炖15分钟;

step15

15.加适量盐,大火收汤,待汤汁收浓,关火。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:km1ampbv5ez 上传,更新时间: 2013-01-08

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