酱烤鱿鱼须
鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,营养价值很高,具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点,是优质的海产品。 鱿鱼富含人体所需的蛋白质与氨基酸,同时多食鱿鱼还能补充脑力、缓解疲劳、
做法 共12个步骤 我要吐槽
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1.准备好所有的食材。
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2.鱿鱼须洗净加入料酒。
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3.再加入60克烤肉酱和适量的盐。
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4.把鱿鱼拌均匀腌制2个小时以上。
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5.烤盘铺锡纸,再把洋葱碎和大蒜碎铺上上面。
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6.放入腌制的鱿鱼须。
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7.取一个小碗加入色拉油和烤肉酱拌均匀。
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8.把油酱料刷在鱿鱼上面。
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9.烤箱预热200度放入烤盘。
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10.烤制15分钟后取出烤盘再刷一些油酱料。
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11.然后放入烤箱。
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12.继续烤制15分钟即好。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Ibyzcojl 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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