莲藕炖鸡
藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。 莲藕
做法 共12个步骤 我要吐槽
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1.莲藕一节,洗净,去皮
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2.把莲藕随意切成小块
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3.煲里放清水,把切好的莲藕放进去,大火烧开,中火慢慢煮熟
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4.葱切小段,姜切片,小个头的蒜头洗干净
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5.三黄鸡半只切块,洗净沥干水
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6.油锅煸香葱姜蒜
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7.放一个八角,几粒花椒,然后倒入鸡块快速翻炒
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8.把鸡肉里的水分炒干(这时候鸡肉微微的有点巴锅),加入老醋,继续翻炒,
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9.这个时候可以稍微加一点水(煮莲藕的水即可)加入盐,少许酱油翻炒上色。
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10.把煮莲藕的水用勺子舀到炒锅里,大火烧开
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11.烧开后,把炒勺里的鸡块全部倒入煮莲藕的煲里。
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12.大火烧开,小火煲30分钟即可。期间调一下味道。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:0812vi6jxq 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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