脆皮五香炸带鱼
夏天天气炎热,我们出汗比较多,营养流失的也会比较快,这就要在饮食方便面适当的补充一些富含营养的食物,带鱼属于高蛋白低脂肪的肉类,含有不饱和脂肪酸,经常食用有益于
做法 共6个步骤 我要吐槽
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1.带鱼剪去去头部、鱼鳍,去内脏清洗干净,切成段后加入五香粉3/4茶匙、盐1茶匙、白糖3/4茶匙、胡椒粉、料酒、味精、切片的生姜抓匀腌制2小时,用厨纸吸干鱼表面的水分。
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2.鸡蛋打入碗中,加入面粉、泡打粉、1/4茶匙五香粉、1/4茶匙盐、白糖1/4茶匙和适量水搅拌成脆炸糊,带鱼分别裹匀脆炸糊。
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3.裹好脆炸糊的的带鱼放入7成热的油锅内炸至2面金黄捞出。
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4.锅内油重新加热至8成热。
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5.放入带鱼复炸一遍。
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6.复炸大约30-60秒左右控净油捞出装盘。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:oxyy8864 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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