苦瓜炒鸽心片的做法
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苦瓜炒鸽心片

人体在四季气候条件下生活,应顺应自然界的变化而适当调节自己的起居规律。四时食物的选择要注意食物寒、热、温、凉四性与脏腑的关系,注意食物的性味,根据身体状况,阴阳

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 苦瓜

    200g
  • 鸽心

    18个
  • 辅料:
  • 食油

    10g
  • 生抽

    适量
  • 淀粉

    3g
  • 杭椒

    适量
  • 胡萝卜

    30g
  • 洋葱

    5g
  • 生姜

    适量
  • 蒜瓣

    适量

做法 共13个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好苦瓜、鸽心、胡萝卜、青椒、洋葱、姜、蒜。

step2

2.鸽心清理干净,切薄片。

step3

3.切好的心片用生抽、淀粉拌匀备用。

step4

4.苦瓜等洗净,分别切好。

step5

5.锅中油热,爆香姜片。

step6

6.下入心片滑散,盛起备用。

step7

7.锅中余油,倒入青椒。

step8

8.倒入胡萝卜,炒匀。

step9

9.倒入苦瓜,煸炒至软。

step10

10.倒入滑好的心片,炒匀。

step11

11.炒匀;大火收汤汁。

step12

12.倒入洋葱和蒜瓣,炒匀。

step13

13.加入胡椒粉;调好味即可盛入盘中。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:miju9755 上传,更新时间: 2013-01-08

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