麻辣海带头
海带的营养价值非常全面,是大众化的健脑佳品。 海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂、牛磺酸和谷氨酸等健脑因子,更含有一定量的磺类物质,这些均是头脑中不可缺少的营养物质
做法 共11个步骤 我要吐槽
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1.准备好所有的食材。
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2.海带头浸泡后洗净再用清水煮上10分钟,水中可加点醋。
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3.汤锅中加入适量的清水,再放入花椒,辣椒,香叶,大料,葱姜。
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4.加入老抽。
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5.在加入鱼露。
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6.加入冰糖。
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7.大火煮至10分钟,把香料煮出香味。
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8.再把切块的海带头放入汤锅中。
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9.加入料酒。
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10.把海带煮上15分钟,加入盐调味。
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11.关火后把海带焖至30分钟-1个小时即可食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:frkdxbxvtk08 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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