麻辣海带头的做法
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麻辣海带头

海带的营养价值非常全面,是大众化的健脑佳品。 海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂、牛磺酸和谷氨酸等健脑因子,更含有一定量的磺类物质,这些均是头脑中不可缺少的营养物质

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 海带

    500g
  • 辅料:
  • 干辣椒

    7个
  • 花椒

    10g
  • 香叶

    2片
  • 大料

    4个
  • 葱姜

    适量
  • 老抽

    20ml
  • 鱼露

    20ml
  • 冰糖

    15g
  • 料酒

    20ml
  • 适量

做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好所有的食材。

step2

2.海带头浸泡后洗净再用清水煮上10分钟,水中可加点醋。

step3

3.汤锅中加入适量的清水,再放入花椒,辣椒,香叶,大料,葱姜。

step4

4.加入老抽。

step5

5.在加入鱼露。

step6

6.加入冰糖。

step7

7.大火煮至10分钟,把香料煮出香味。

step8

8.再把切块的海带头放入汤锅中。

step9

9.加入料酒。

step10

10.把海带煮上15分钟,加入盐调味。

step11

11.关火后把海带焖至30分钟-1个小时即可食用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:frkdxbxvtk08 上传,更新时间: 2013-01-08

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