凉拌黄豆芽
中医认为黄豆味甘,性平,不温不燥;能健脾利湿,益血补虚,解毒。对于脾胃虚弱者,消瘦少食者,或湿痹拘挛、水肿、小便不利者皆有良好的疗效。 黄豆中的异黄酮有利于绝经
食材配方 繁体
- 主料:
豆芽
500g- 辅料:
葱
适量红椒
1个熟芝麻
少许香油
1勺陈醋
1勺辣椒油
半勺蒜蓉
半勺生抽
2勺糖
少许
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.黄豆芽清水炮制四小时;
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2.泡好的黄豆芽去根沥水备用
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3.蒜剁蓉,红干椒切丝;
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4.香油 陈醋各一勺,辣椒油,蒜蓉各半勺,生抽两勺,糖少许,搅拌成汁水备用;
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5.锅里烧开水;先倒入黄豆芽煮2至3分钟,而后加红椒丝稍稍煮一下,起锅前加入葱丝立马捞起,再冷水里钻一下ok;
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6.将煮好的豆芽从冷水里捞起沥水;
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7.去一大碗,放滤过水豆芽,红椒丝 葱丝;然后加入调好的汁水,搅拌均匀入味。
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8.拌好了三上熟芝麻入盘即食。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:pcojbxlchg 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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