凉拌黄豆芽的做法
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凉拌黄豆芽

中医认为黄豆味甘,性平,不温不燥;能健脾利湿,益血补虚,解毒。对于脾胃虚弱者,消瘦少食者,或湿痹拘挛、水肿、小便不利者皆有良好的疗效。 黄豆中的异黄酮有利于绝经

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 豆芽

    500g
  • 辅料:
  • 适量
  • 红椒

    1个
  • 熟芝麻

    少许
  • 香油

    1勺
  • 陈醋

    1勺
  • 辣椒油

    半勺
  • 蒜蓉

    半勺
  • 生抽

    2勺
  • 少许

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.黄豆芽清水炮制四小时;

step2

2.泡好的黄豆芽去根沥水备用

step3

3.蒜剁蓉,红干椒切丝;

step4

4.香油 陈醋各一勺,辣椒油,蒜蓉各半勺,生抽两勺,糖少许,搅拌成汁水备用;

step5

5.锅里烧开水;先倒入黄豆芽煮2至3分钟,而后加红椒丝稍稍煮一下,起锅前加入葱丝立马捞起,再冷水里钻一下ok;

step6

6.将煮好的豆芽从冷水里捞起沥水;

step7

7.去一大碗,放滤过水豆芽,红椒丝 葱丝;然后加入调好的汁水,搅拌均匀入味。

step8

8.拌好了三上熟芝麻入盘即食。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:pcojbxlchg 上传,更新时间: 2013-01-08

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