干锅牛蛙
牛蛙的营养十分丰富,据分析,每百克牛蛙肉中含蛋白质19.9克、脂肪0.3 克,是一种高蛋白质、低脂肪、胆固醇极低、味道鲜美的食品。
做法 共16个步骤 我要吐槽
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1.菜市场买回的牛蛙,洗尽
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2.切小
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3.过一下血水
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4.血水煮后,起锅
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5.备好材料,干辣椒,香料,蘑菇等。。
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6.蘑菇先煮一下,煮后的水先不倒掉,一会还有用处
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7.把煮好的蘑菇倒入碗里打底备用
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8.倒适量的油烧热
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9.把牛蛙倒入油中炒一下,四川人喜欢叫嗦一下油锅
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10.把炒好的牛蛙起锅
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11.牛蛙起锅后,把所有的调料都全部放入剩下的油里面炒香(芹菜和青条椒除外)
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12.炒香后加入生抽,味精
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13.炒香后的料加入煮蘑菇的水,尽量不要加太多
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14.水开后下牛蛙
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15.等牛蛙快把料汁吸干前加入芹菜和青条椒,翻炒1分钟就可以了
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16.起锅
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:choe7167 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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