麻辣片片鱼
吃四条腿的不如吃两条腿的,吃两条腿的不如吃一条腿的,吃一条腿更不如吃没腿的.没腿的便是鱼了.鱼肉含有很高的蛋白质,脂肪多为不胞和脂肪酸,能降低胆固醇,老人多吃能
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.买回片好的鱼片,加入盐,料酒,姜片码味一小时左右.(盐可加多一点)
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2.准备炒料用的豆瓣及香料.
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3.锅烧烫倒入菜籽油小火烧去生味再放入猪油熬化.
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4.倒入豆瓣及香料炒香,火越小越好.(火大了料还未炒香就可能已经糊了)
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5.加入适量水大火烧开转至小火熬十分钟左右,以便香料出味.
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6.放入鱼片,别用锅铲动它.
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7.待鱼汤再次开后煮上两分钟铲起鱼肉,鱼汤继续留锅中
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8.最后下芹菜烫熟加盐,味精.
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9.汤汁倒入早起锅的鱼肉上,撒上几根葱,一道麻辣可口,香气扑鼻的片片鱼就完成了.
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:gexi9789 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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