麻辣毛豆
毛豆是大豆的嫩荚,但我们这里吃毛豆都喜欢剥去豆荚后用毛豆粒烹制各种菜肴,基本上没有人吃带豆荚的毛豆。毛豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.剥去豆荚的毛豆粒放入水里淘洗干净。
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2.洗好的毛豆放入沸水里焯熟。
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3.辣椒切小圈,蒜去皮切成小粒,准备一些花椒。
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4.炒锅倒入油,放入花椒粒,小火慢慢炒出香味后捞出不要。
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5.放入辣椒和蒜粒煸出香味。
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6.放入毛豆翻炒一会。
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7.调入适量盐、白糖、鸡精翻炒均匀即可装盘食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:rfqx4888 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
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