干锅鸡
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发肓有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂
食材配方 繁体
- 主料:
农家鸡
250g- 辅料:
莴笋
1根空心菜杆
100g尖椒
2个朝天椒
8个香菇
3个豆皮
1张姜
3g蒜
5粒葱
5g油
20g豆瓣酱
1茶匙火锅底料
15g干辣椒
5g香菜
15g洋葱
20g料酒
1茶匙蚝油
1茶匙啤酒
100ml
做法 共29个步骤 我要吐槽
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1.莴笋去外皮洗净切成粗条。
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2.尖椒洗净,切成菱形状。
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3.香菇清洗干净切成片状。
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4.空心菜杆清洗干净切成小段
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5.锅中加入清水烧开。
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6.放入莴笋条焯熟。
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7.白菜切成宽条用加入盐、油的开水焯熟。
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8.尖椒、香菇、空心菜杆依次放入锅中焯熟。
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9.将焯过的菜分别用清水过凉沥干水份备用。
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10.葱切成小段备用。
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11.朝天椒切成小段备用。
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12.豆皮切成宽条备用。
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13.洋葱切成宽点的丝备用
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14.姜切丝备用。
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15.蒜剁碎备用。
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16.清洗干净的鸡肉斩成小块,用开水焯一下捞出冲洗干净备用。
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17.热锅放入冷油,下入葱、姜爆锅。
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18.下入豆瓣酱,小火炒出香味。
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19.放入火锅底料,将底料炒化炒香。
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20.放入蒜碎,干辣椒炒出香味关火盛出。
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21.锅中倒入少量油烧热。
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22.放入葱、姜爆香。
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23.倒入焯好的鸡肉块翻炒。
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24.鸡肉块炒至发白,加入适量料酒去腥。
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25.加入蚝油炒至入味,加入啤酒盖盖焖炒5分钟。
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26.倒入炒好的料,翻炒几下继续翻炒。
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27.将焯好的菜,全部倒入锅中与鸡肉一起翻炒几下。
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28.关火,盛入容器中。
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29.将香菜用手揪成长段,撒在上面即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Kylegxamie 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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