双椒鱼头
花鲢鱼头含有丰富的蛋白质和卵磷脂,还含有多种维生素和丰富的不饱和脂肪酸,经常吃鱼头对于脑细胞的营养非常有利,可增强记忆,延缓衰老。 尽管我不是能吃辣的主,但是,
做法 共16个步骤 我要吐槽
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1.把买来的花鲢鱼杀好洗净。我是请商家给杀好的。
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2.然后,把鱼头从腮下一寸左右用刀切开,只取鱼头。鱼身子留作它用。
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3.再把鱼从肚子的一侧用刀切开,把头平分成两片。注意,不要切断开。
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4.再把鱼头撒上少许细盐腌制2~3分钟。
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5.在腌制鱼头的空档里把生姜刮去皮切成细丝,取一部分洒在盘底。
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6.放上鱼头。
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7.在鱼头上也撒上一些姜丝。
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8.这时把蒜切成蒜蓉。
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9.切好的蒜蓉盛入碗中,加入料酒调匀并略腌制1分钟出味。
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10.再把蒜汁均匀的浇在鱼的鳃内、盘底及头上。
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11.取出自己腌制的双色剁鲜辣椒。
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12.把两半鱼头分别铺上一层红剁椒和绿剁椒。
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13.锅置火上加入适量的水烧开,把盛鱼头的盘子放入大火蒸10分钟。
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14.蒸好的鱼头取出倒去盘中多出的水。均匀的浇上蒸鱼豉油。
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15.再把切好的葱丝撒上。
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16.另起锅加入少许色拉油烧热至冒烟,然后把油浇在鱼头上,烫出葱香即可上桌了。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Zdueyyfzb 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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