蔬菜蛋
早餐要吃的营养是人人都知道滴,但是懒得动是人人都具备滴,^_^。不过偶尔也得勤快一下,这个蔬菜蛋卷说起来也不是很麻烦,营养全面,试试吧。
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.西红柿和青椒豆选择不太大的,如果大了就用一半,洋葱适量,鸡蛋打开。
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2.西红柿,青椒,洋葱都切碎。
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3.鸡蛋里加入适量的盐和糖打散。
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4.平底锅放油,油热放入西红柿煸炒,炒约1分钟。
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5.洋葱和青椒放入一起炒。
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6.一直炒到青菜里的水分干掉。大约3分钟吧,都用中火就可以。
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7.干小伙,将蛋液慢慢倒入青菜内。晃动锅,使鸡蛋摊平。
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8.大约3分钟鸡蛋凝固,用木勺在一头慢慢卷起即可。
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9.装盘,切块。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:9dSD0817 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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