青椒木耳炒花菜
花菜含有丰富的维生素,并具有一定的抗癌功效。木耳不仅具有活血化瘀的作用,而且还是赫赫有名的排毒先锋。两种食材搭配在一起,可起到很好的营养保健作用。
食材配方 繁体
- 主料:
花菜
200g- 辅料:
青椒
10g木耳
5g姜
10g葱
10g蒜
2g生抽
5ml醋
10ml盐
6g白糖
5g色拉油
25g
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.花菜洗净切小块备用。
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2.木耳泡发,洗净待用。
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3.姜切丝、葱切丁、蒜切片、青椒切块待用。
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4.锅置火上加入色拉油。7成热时加入姜丝、葱花炸香。
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5.然后放入花菜翻炒,接着加入醋翻匀。
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6.再放入木耳翻匀。
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7.当花菜略变色时加入生抽、白糖、蒜片、盐翻匀。并且在翻炒的途中如果感觉菜有点干的话,可以放入一小调羹水(不要多放,否则就成了煮菜了)
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8.当菜炒至9成熟时,放入青椒翻炒至熟即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:LauraSIE 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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