豆腐结炒黑豆芽的做法
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豆腐结炒黑豆芽

春天阳气生发,我们应该多吃些蔬菜和水果,这样可以很好的调理我们的肌肤和身体。黑豆含有花青素,有很好的抗氧化防衰老的作用。黑豆有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健

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  • 主料:
  • 黑豆

    500g
  • 豆腐皮

    150g
  • 辅料:
  • 大蒜

    5g
  • 1茶匙
  • 大葱

    5克
  • 干红辣椒

    1个
  • 生抽

    2茶匙
  • 味精

    1/4茶匙
  • 干淀粉

    2茶匙

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.豆腐皮切成2厘米宽、15厘米长的条。

step2

2.豆腐皮纵向对折后打结。

step3

3.黑豆芽掐去底部的毛细根。

step4

4.锅内放入水烧开,把豆腐结放入开水中焯烫2分钟捞出。

step5

5.黑豆芽也放入开水锅内焯烫3分钟捞出。

step6

6.大葱大蒜切片,干辣椒切段。

step7

7.起油锅,放入葱蒜片和干辣椒爆香。

step8

8.放入黑豆芽。

step9

9.再放入豆腐结。

step10

10.加入盐和生抽翻炒均匀。

step11

11.干淀粉中放入味精,加适量水调匀,淀粉水淋入锅内。

step12

12.大火快速翻炒均匀即可出锅。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:吃货1234 上传,更新时间: 2013-01-08

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