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干煸银鱼的做法

干煸银鱼的做法
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干煸银鱼

银鱼是极富钙质的鱼类，营养学家将它列为长寿食品，它的“补肺清金、滋阴补虚”的功效，成为水中珍品。喜欢吃，是因为没有骨头，挖一勺，倒入碗内，就着米饭吃，真的好好味

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 银鱼

    100g

  • 青椒

    2个
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 椒盐

    适量

  • 蒜末

    适量

  • 葱

    适量

  • 干辣椒

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.准备食材：银鱼洗净、青椒切细、葱切粒

step2

2.蒜末和干辣椒适量

step3

3.锅烧热，下适量的油，小火

step4

4.下蒜末和干辣椒煸炒出味

step5

5.下青椒粒和葱粒，翻炒

step6

6.倒入银鱼，小火慢慢煸炒

step7

7.煸炒到到没有水分

step8

8.撒上适量的椒盐出锅

step9

9.装盘享用

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：wgfj6303 上传,更新时间: 2013-01-08
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