干煸菜花的做法
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干煸菜花

菜花是减肥的我最喜欢吃的菜,热量极低,而且很容易有饱足感。多放点辣椒一炒,吃起来香香辣辣的十分满足。 而且菜花还在十大健康食品中位列第四,还有抗癌防癌的效果,这

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 菜花

    400g
  • 辅料:
  • 猪油渣

    适量
  • 葱末

    适量
  • 姜末

    适量
  • 蒜末

    适量
  • 干辣椒

    适量
  • 酱油

    适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 花椒

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.菜花掰成小朵,用盐水浸泡14分钟,然后冲洗干净。

step2

2.锅中放少量油,放花椒炒出香味,捞出不用。

step3

3.放葱姜蒜末和干辣椒爆香。

step4

4.放入少量猪油渣,稍稍煸炒。

step5

5.放入菜花,大火炒至熟透。然后加酱油、少量醋和少量糖,最后加盐调味,翻炒均匀。

step6

6.装盘即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:vxzy6372 上传,更新时间: 2013-01-08

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