干煸菜花
菜花是减肥的我最喜欢吃的菜,热量极低,而且很容易有饱足感。多放点辣椒一炒,吃起来香香辣辣的十分满足。 而且菜花还在十大健康食品中位列第四,还有抗癌防癌的效果,这
做法 共6个步骤 我要吐槽
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1.菜花掰成小朵,用盐水浸泡14分钟,然后冲洗干净。
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2.锅中放少量油,放花椒炒出香味,捞出不用。
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3.放葱姜蒜末和干辣椒爆香。
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4.放入少量猪油渣,稍稍煸炒。
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5.放入菜花,大火炒至熟透。然后加酱油、少量醋和少量糖,最后加盐调味,翻炒均匀。
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6.装盘即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:vxzy6372 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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