孕妈妈的家常饮食--红烧梭鱼
梭鱼具有丰富的营养成份,肉质鲜嫩,美昧可口,蛋白含量很高,对孕妇来说是很好的天然蛋白质补充食品。
食材配方 繁体
- 主料:
野生梭鱼
600g- 辅料:
葱
10g蒜
10g姜
5g白砂糖
15g醋
20ml酱油
5ml美极鲜
5ml清水
300ml花生油
30ml干面粉
适量白酒
5ml
做法 共12个步骤 我要吐槽
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1.梭鱼去鳞,内脏洗净。
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2.在鱼身上划上几刀。
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3.在鱼身上抹上一层干面粉。
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4.煎锅中房油,把拍好面粉的梭鱼放入煎锅中。
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5.煎至两面金黄。
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6.盛出备用。
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7.另起锅下油,放入葱姜蒜煸香。
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8.再加入醋,酱油,美极鲜,水,炒匀。
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9.大火烧开。
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10.放入煎好的梭鱼,加少许白酒。
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11.盖盖,转中火焖10分钟,再转大火收汁关火出锅即可。
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12.盛盘。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:hb17406395 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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