红烧鳕鱼的做法
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红烧鳕鱼

早就知道鳕鱼是餐桌上的“营养师”,具有高营养低胆固醇,高蛋白低脂肪,对心血管系统有很好的保护作用,可以预防高血压、心肌梗死等心脑血管疾病等优点。而且鳕鱼肉质厚实

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鳕鱼

    500g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 老抽酱油

    适量
  • 生抽酱油

    适量
  • 甜面酱

    适量
  • 白糖

    适量
  • 适量
  • 大料

    适量
  • 料酒

    适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 生菜

    1片
  • 鸡蛋

    1个

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.鳕鱼清洗干净,切成块。用料酒、生抽酱油、盐、姜片腌制20分钟。

step2

2.腌制过程中要将鳕鱼翻动,以腌透。 鸡蛋打入鳕鱼中,搅开让鳕鱼都裹上蛋液。

step3

3.锅中放油加热,鳕鱼入锅炸至金黄。

step4

4.炸好的鳕鱼。

step5

5.用盐、老抽酱油、醋、白糖、甜面酱勾兑成汁。

step6

6.锅中放油加热,葱姜蒜、大料入锅煸炒出香味儿。

step7

7.将炸好的鳕鱼、勾兑好的汁入锅。

step8

8.收汁入味即可出锅装盘。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:rfx6t187 上传,更新时间: 2013-01-08

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