红烧鳕鱼
早就知道鳕鱼是餐桌上的“营养师”,具有高营养低胆固醇,高蛋白低脂肪,对心血管系统有很好的保护作用,可以预防高血压、心肌梗死等心脑血管疾病等优点。而且鳕鱼肉质厚实
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.鳕鱼清洗干净,切成块。用料酒、生抽酱油、盐、姜片腌制20分钟。
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2.腌制过程中要将鳕鱼翻动,以腌透。 鸡蛋打入鳕鱼中,搅开让鳕鱼都裹上蛋液。
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3.锅中放油加热,鳕鱼入锅炸至金黄。
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4.炸好的鳕鱼。
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5.用盐、老抽酱油、醋、白糖、甜面酱勾兑成汁。
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6.锅中放油加热,葱姜蒜、大料入锅煸炒出香味儿。
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7.将炸好的鳕鱼、勾兑好的汁入锅。
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8.收汁入味即可出锅装盘。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:rfx6t187 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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