排骨烧地瓜的做法
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排骨烧地瓜

地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质,同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一。地瓜可以入菜,可以变换

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  • 主料:
  • 排骨

    500g
  • 地瓜

    300g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 五香粉

    适量
  • 八角

    适量
  • 适量
  • 圆葱

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.排骨切小段泡去血水。

step2

2.开水焯一下。

step3

3.洗干净放入高压锅,加稍微高于排骨一点的水分,加适量八角和五香粉。盖好盖子开锅压5分钟手动放气。

step4

4.地瓜切1.5厘米见方的小块,圆葱切方片,与地瓜块差不多大小。

step5

5.排骨压好捞出。

step6

6.炒锅热油先炸香姜末(事先切好)后放入排骨煸炒。

step7

7.放入适量老抽调色后加入地瓜块继续翻炒。

step8

8.加入高压锅内的排骨汤,不用太多,和菜一平即可,适量加盐,中火炖。

step9

9.最后剩一点汤汁的时候加圆葱块翻炒。

step10

10.最后加鸡精出锅。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:BrendanEjk 上传,更新时间: 2013-01-08

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