排骨烧地瓜
地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质,同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一。地瓜可以入菜,可以变换
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.排骨切小段泡去血水。
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2.开水焯一下。
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3.洗干净放入高压锅,加稍微高于排骨一点的水分,加适量八角和五香粉。盖好盖子开锅压5分钟手动放气。
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4.地瓜切1.5厘米见方的小块,圆葱切方片,与地瓜块差不多大小。
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5.排骨压好捞出。
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6.炒锅热油先炸香姜末(事先切好)后放入排骨煸炒。
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7.放入适量老抽调色后加入地瓜块继续翻炒。
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8.加入高压锅内的排骨汤,不用太多,和菜一平即可,适量加盐,中火炖。
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9.最后剩一点汤汁的时候加圆葱块翻炒。
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10.最后加鸡精出锅。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:BrendanEjk 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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