红烧扒皮鱼
扒皮鱼是一种营养相当丰富的鱼类,它的蛋白质含量特别高,每100克鱼肉就含1.92克的蛋白质,其他营养成分包括微量的脂肪、钙、磷、铁等
食材配方 繁体
- 主料:
扒皮鱼
500g- 辅料:
葱
10g姜
3g酱油
5ml美极鲜
5ml醋
10ml白砂糖
5g五香粉
3g料酒
10ml水
300ml花生油
25ml白酒
5ml
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.扒皮鱼去皮,内脏洗净。
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2.在鱼身的两边各斜切一刀。
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3.放入盘中加五香粉,料酒拌匀腌制20分钟。
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4.热锅下油,下放入腌好的鱼两面煎一下。
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5.再放入酱油,糖,葱姜,醋,白酒,水翻炒均匀。
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6.盖盖中火炖10分钟,再用大火收下汁,加美极鲜调味出锅即可。
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7.盛盘。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:ReggieLucer 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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