红烧三文鱼扒的做法
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红烧三文鱼扒

三文鱼的营养价值极高: 1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网 三文鱼 膜及神经系统所必

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 三文鱼

    400g
  • 辅料:
  • 1勺
  • 1/3勺
  • 胡椒粉

    适量
  • 生抽

    2勺
  • 白糖

    1/2勺
  • 生粉

    适量
  • 黑芝麻

    适量
  • 葱段

    适量
  • 姜丝

    适量
  • 蒜末

    适量
  • 料酒

    1/2勺

做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.三文鱼扒解冻后吸干水份,加盐以及胡椒粉腌20分钟左右;

step2

2.用油、姜丝、蒜末、生抽、料酒、白糖、葱段等调成红烧汁;

step3

3.热油锅,在三文鱼扒两面拍上生粉,沾上黑芝麻,下锅煎香两面;

step4

4.把红烧汁倒入锅中,立即盖上盖子,不要让好味道跑出来;

step5

5.转小火收汁,鱼好了就可以撒上葱段上桌食用了!

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:epbxdimokv 上传,更新时间: 2013-01-08

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