红烧三文鱼扒
三文鱼的营养价值极高: 1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网 三文鱼 膜及神经系统所必
做法 共5个步骤 我要吐槽
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1.三文鱼扒解冻后吸干水份,加盐以及胡椒粉腌20分钟左右;
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2.用油、姜丝、蒜末、生抽、料酒、白糖、葱段等调成红烧汁;
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3.热油锅,在三文鱼扒两面拍上生粉,沾上黑芝麻,下锅煎香两面;
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4.把红烧汁倒入锅中,立即盖上盖子,不要让好味道跑出来;
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5.转小火收汁,鱼好了就可以撒上葱段上桌食用了!
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:epbxdimokv 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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