所属分类：家常菜>菜谱大全 >

腐竹炒木耳的做法

腐竹炒木耳的做法
Darrell32K5681浏览

腐竹炒木耳

1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。 2.木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 黑木耳

    25g

  • 腐竹

    120g

  • 干红椒

    5粒

  • 蒜米

    3粒
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 酱油

    适量

  • 蚝油

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.所需食材

step2

2.黑木耳用冷水泡发

step3

3.腐竹用40度温水泡发（2小时）

step4

4.木耳洗净撕小块，腐竹切段，蒜米和红椒切碎

step5

5.锅内加适量油倒入辣椒和蒜块煸香

step6

6.同时加入腐竹和黑木耳翻炒1分钟

step7

7.加适量酱油和蚝油

step8

8.翻炒1分钟

step9

9.出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：Darrell32K 上传,更新时间: 2013-01-08
爆炒快手菜晚餐白领

相关食谱  

十大常用食材

时令菜有哪些

小知识


网友正在看