爆炒鱿鱼头的做法
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爆炒鱿鱼头

鱿鱼,也称“柔鱼”,在台湾也称为“枪乌贼”,可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高,是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高,富含人体必需的多种氨基酸,且必

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鱿鱼

    500g
  • 红椒

    6个
  • 辅料:
  • 蒜头

    适量
  • 生姜

    3片
  • 青瓜

    100g
  • 食用油

    200ml
  • 食盐

    4g
  • 生抽

    5ml
  • 蚝油

    5ml
  • 米酒

    5ml

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.红椒切段、蒜头切片、生姜切丝。

step2

2.鱿鱼头洗净去掉眼球切条。

step3

3.青瓜切片。

step4

4.烧一大碗水,水开后关火将鱿头须倒入变色即可捞起。

step5

5.热油锅,将姜丝蒜片爆香。

step6

6.倒入鱿鱼须加料酒提香,大火翻炒。

step7

7.将红椒倒入翻炒食盐、蚝油调味。

step8

8.红椒断生时倒入青瓜片拌至均匀即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:8y3h2w3s0 上传,更新时间: 2013-01-08

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