爆炒鱿鱼须的做法
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爆炒鱿鱼须

由于富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效地治疗贫血。鱿鱼还富含人体所需蛋白质和氨基酸以及大量的牛磺酸。可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鱿鱼

    400g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 胡萝卜

    适量
  • 青椒

    适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 蒸鱼豉油

    适量
  • 料酒

    适量
  • 白糖

    适量

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.胡萝卜洗净去皮切斜片。

step2

2.姜切丝、葱切丁、蒜切片、待用。

step3

3.准备鱿鱼须。

step4

4.把鱿鱼须洗净,去除其内里的脏污。

step5

5.锅至火上加入水烧开,放入鱿鱼须淖水。水发混即捞出控水。

step6

6.锅置火上加入色拉油。油温8成热时放入姜丝、葱花、炸香。

step7

7.然后放入胡萝卜片翻炒均匀。

step8

8.接着倒入控好水的鱿鱼须翻炒均匀。

step9

9.再加入料酒。

step10

10.加入蒸鱼豉油。

step11

11.加入盐。

step12

12.再加入青椒翻炒均匀即可出锅。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:fgvd5250 上传,更新时间: 2013-01-08

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