爆炒鱿鱼卷
中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。 能有效治疗贫血,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能; 鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。 黑木耳色泽黑褐,质地柔软
做法 共11个步骤 我要吐槽
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1.鱿鱼处理干净,撕去外皮黑膜。
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2.对切后里面的一面,斜切花刀后切片。
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3.下开水锅中汆烫后捞出。
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4.黑木耳泡发洗净,葱姜蒜切末,青椒胡萝卜切丝。
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5.生抽,鱼露,胡椒粉和生粉加清水调成汁。
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6.炒锅下油,爆香葱姜蒜末。
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7.下青椒和胡萝卜丝略炒。
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8.倒入汆烫好的鱿鱼卷。
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9.加入洗好的黑木耳。
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10.倒入调好的料汁。
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11.翻炒匀后出锅。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:HaydenSgr 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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