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芦笋花菜的做法

芦笋花菜的做法
KristieHerr16942浏览

芦笋花菜

这又是我儿子的一道下周菜 这次是我特意买了两根芦笋，和花菜 据说花菜一个月吃一次可以抗癌 我还是挺注意营养搭配的，给我儿子尤其是很注意的 好久没有吃花菜了，今天

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 芦笋

    80g

  • 花菜

    150g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.准备一些芦笋和花菜

step2

2.将花菜掰碎

step3

3.芦笋切段

step4

4.将花菜放入锅中焯一下，捞出沥干

step5

5.芦笋放入锅中焯一下，捞出沥干

step6

6.热锅冷油，先将芦笋放入锅中煸炒

step7

7.然后将花菜倒入锅中一起煸炒一下

step8

8.最后稍微加点水和盐焖至收干汁即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：KristieHerr 上传,更新时间: 2013-01-08
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