清炒芥蓝的做法
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清炒芥蓝

芥蓝中含有有机碱,能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。它还含有大量膳食纤维,能防止便秘。降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 芥蓝

    350g
  • 鱼干

    5g
  • 辅料:
  • 适量
  • 鱼露

    适量
  • 蚝油

    适量

做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.将芥蓝洗净,用刀在菜梗的地方拍几下, 鱼干用剪刀剪成小块;

step2

2.置锅于火上,大火烧热放入鱼干爆香;

step3

3.快速将芥蓝放入锅里,沿着锅边淋入适量的水;

step4

4.翻炒后加入调味料进行调味;

step5

5.最后淋入水淀粉翻炒几下即可出锅。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:oziatxagm 上传,更新时间: 2013-01-08

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