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清炒苋菜的做法

清炒苋菜的做法
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清炒苋菜

苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用。 苋菜并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛(抽筋)。这是因为它所含丰富的铁，可经合成红细胞中的血红

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 苋菜

    500g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 大蒜头

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.选择新鲜上市的苋菜洗净备用

step2

2.热锅内加入油烧至八成热加入大蒜头煸香

step3

3.加入苋菜

step4

4.充分地进行翻炒

step5

5.待出现红色汤汁时，加入盐

step6

6.装盘食用，因为小朋友喜欢用这汤汁泡饭吃，所以将汤汁都盛入盘内

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：koyi18xg2j 上传,更新时间: 2013-01-08
热菜骨质疏松咸香10分钟内夏季解暑清炒补钙3-4人清热解暑

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