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清炒莴苣的做法

清炒莴苣的做法
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清炒莴苣

莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活 剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 莴苣

    400g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 葱

    30g

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.今天购买了三个莴苣，春天市场上的卖莴苣的很多

step2

2.把莴苣去皮

step3

3.切成薄片放入盘中带炒

step4

4.小香葱三根

step5

5.把香葱切成段

step6

6.把切好的香葱放入油锅爆炒

step7

7.然后放入莴苣片 放入盐 等调料翻炒

step8

8.在锅内翻炒6分钟左右就可以出锅

step9

9.一盘绿油油的莴苣出盘了，清心爽口啊

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：qiaoxema29 上传,更新时间: 2013-01-08
热菜咸香10分钟内清炒1-2人炒锅

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