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清炒油菜花的做法

清炒油菜花的做法
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清炒油菜花

油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益。爱美人士不妨多吃一些油菜，一定会收到

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 油菜

    250g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 鱼露

    适量

  • 蚝油

    适量

做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.将油菜洗净备， 蒜去皮切片或拍碎；

step2

2.置锅火上，加入油烧热， 倒入蒜片；

step3

3.大火爆香后， 倒入油菜翻炒；

step4

4.沿着锅边淋入适量的水；

step5

5.加入蚝油，鱼露，盐进行调味即可；

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：ok456456 上传,更新时间: 2013-01-08
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