肉片烩双黑
老年人因血液循环减慢等原因,尤其是到了冬天,总感到手脚冰凉。要想过一个温暖的冬季,除了加强体育锻炼、增加营养、注意防寒保暖外,还应有意识地多吃些具有温热御寒作用
做法 共34个步骤 我要吐槽
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1.食材:里脊肉。
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2.食材:干香菇。
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3.食材:木耳。
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4.将木耳放入适量的清水中泡发。
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5.将泡发好的木耳洗净,用厨房剪刀剪去蒂。
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6.将干香菇用温水泡软。
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7.用厨房剪刀剪去伞柄。,然后将香菇剪对半。
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8.将里脊肉洗净,切片。
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9.放入碗中,倒入适量的生抽、鸡粉、砂糖、食盐、胡椒粉和生粉,拌匀。
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10.倒入适量的麻油,拌匀。
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11.倒入适量的粟米油,拌匀。
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12.倒入浸泡香菇的水。
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13.拌匀,腌制1小时左右。
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14.将适量的生粉、生抽、鸡粉和蚝油倒入碗中,加入适量的清水,拌匀成芡汁。
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15.热锅。
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16.倒入适量的粟米油。
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17.放入香菇。
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18.煸炒几下。
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19.倒入浸泡香菇的水。
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20.盖锅盖,大火焖煮3分钟至出味。
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21.捞起香菇,待用。
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22.原锅放入木耳。
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23.煸炒几下。
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24.加入适量的冷开水。
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25.大火焖煮2分钟。
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26.捞起木耳,待用。
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27.原锅放入肉片。
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28.倒入适量的清水。
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29.大火焖煮至收汁。
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30.将香菇和木耳回锅。
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31.倒入适量的清水。
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32.煸炒入味。
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33.捞起,关火。
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34.盛入盘子里,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:fp658109 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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